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一起來矯正骨盆吧

2019 Feb.10

芭蕾深蹲．一次12下，總計做3組。注意後腳跟要鑲貼喔。側板抬高，一次12下，總計做3組。腿向下時盡量放慢速度，感受肌肉用力。屈膝側踢動作，一次15下，總計做3組。核心肌群穩定，盡量不要往另一邊傾斜。側

❤️毛衣護理小妙招❤️

2018 Nov.14

毛衣起球、縮水、扎人...怎麼辦？看完這篇全搞定！❤️眼瞅著天氣凉下来了也到了可以穿毛衣的時候啦~每年換季都會買好多毛衣囤著可是穿的次數多了再貴的毛衣也會起球、掉毛或遇上扎人、縮水等貼心的粒透編整理了

拒絕眼睛疲勞，讓眼睛變有神

2018 Nov.13

拒絕眼睛疲勞這樣做真的可以讓眼睛變大變有神眼睛是靈魂之窗手機不離手的年代常常會眼睛疲勞讓眼睛越來越小保護眼睛又可以讓眼睛變的更大更有神快馬上試試#每天一點改變你的生活#讓眼睛更迷人一點舒服一點#眼睛疲

喵星人：想混口飯吃不容易啊~

2018 Nov.12

在人家屋簷下不得不低頭~✨賣萌是需要技巧的！✨#每天一點改變你的生活#給你多一點好心情#星期一 #寵物日常

減肥瘦身果汁，5天瘦3公斤⚡

2018 Nov.11

減肥減脂必看❤️瘦身排毒營養果汁❗️5天輕鬆瘦3⃣️公斤‼️在減肥減脂期間一定都知道每天要攝入一定的水果~這樣才能更好的促進身體排毒而且還有助於皮膚美美的~平時喜愛喝飲料的人，自己動手榨果汁吧減肥又健

4個動作和梨形身材說掰掰

2018 Nov.10

梨形身材and胯寬黨必看！4個動作❤️消除假胯寬❤️告別梨形身材！礦泉水瓶矯正假胯寬，腿部視覺延長10cm運動中的小Tips⚠️如果感覺膝蓋有些疼痛的可以選擇將瑜珈墊捲起一部分膝蓋放在捲起的部分重心不

1招去你的黑頭，完爆黑頭貼

2018 Nov.9

1招去你的黑頭‼️萬能木瓜霜去黑頭❗不撕拉、不傷膚❗完爆黑頭貼‼️㊙我的秘密武器就是⚡木瓜霜⚡✨沒錯就是那隻紅色小條狀的萬能木瓜霜！✨它除了去黑頭這個功能以外還可以止癢、潤唇、秋冬還能護手防倒刺真的是

大哥~你需要浴巾嗎？

2018 Nov.8

洗澡？！還是自己來吧....#每天一點改變你的生活#給你多一點好心情#老鼠 #寵物日常

⚠單身勿入⛔情侣按摩秘笈

2018 Nov.7

情侣按摩秘笈拯救沒情趣和不舒服情侣的日常是不是經常會出現脖子肩膀的緊張感總想讓TA幫你揉揉但那個人卻總是get不到那個舒服的點....或者在TA喊累的時候，给TA一個小驚喜讓TA舒服的離不開你！？趕緊

⭐時下最火9種基本拍照姿勢⭐

2018 Nov.6

旅拍出遊必學時下最火的9個基本拍照pose大法❗️一看就會～❤️⚠️其實拍照pose也講究基本款這9個pose都非常簡單好擺拍出來的效果也特别上鏡每個人都能輕鬆hold住！放棄那些不適合你的高難度po

想牽我的小手手?!

2018 Nov.5

不想甩你的時候就是這一個表情有誰的毛小孩也這樣啊....#每天一點改變你的生活#星期一給你多一點好心情#寵物日常 #就是不想理你#貓咪 #毛小孩

雞蛋抱餃這樣做老公孩子沒吃夠

2018 Nov.4

5分鐘懶人自製低脂少油高顏值的雞蛋抱餃中間的火腿丁可以換成紅蘿蔔丁蘸上醬汁，又香又好吃！✨水餃也可以直接買現成的喔~✨#每天一點改變你的生活#給你多一點創意料理#雞蛋抱餃 #煎餃 #水餃 #

比“戴森”還好用的捲髮器？

2018 Nov.3

✨居家必備神器✨比“戴森”還好用的自動捲髮器你值得擁有....#每天一點改變你的生活#關於整理頭髮給你多一點選擇#捲髮 #造型

女孩酒單┃適合女生口味美酒

2018 Nov.2

終於要放假啦每次到了週末約會聚餐，美食美酒不可少喝了超過100種酒终於找到這幾款女孩子的最愛❤推薦高顏值美酒給大家又可以治癒少女心~作為日本老牌酒品牌-三得利的微醉系列⭐知名度最高⭐接納度最廣⭐最受女

有一種重量，叫甜蜜的負擔❤

2018 Nov.1

走沒幾步就累了要不要和他說說他70多斤了#每天一點改變你的生活#天冷了給你一點暖心❤#寵物日常 #甜蜜的負擔

秋冬拒絕臃腫，要溫度也要顯瘦

2018 Oct.31

棉衣外套顯瘦穿法秋冬拒絕臃腫要溫度也要顯瘦一到冬天就煩惱想要保暖還想要夠美總是不能同時滿足~來來來~一點帶你瘦著過冬❤️Look1如果個子不高，外套又大件的話！就試一試穿一條微喇褲在裡面~微喇真的很顯

完美避開人群，在景點拍大片

2018 Oct.30

如何完美避開人群在旅遊景點拍大片？⚠️避開人群拍大片的6個要點✔️1、仰拍不僅可以拍到高大的建築 &nb

萬聖節妝容 | 暗黑小惡魔

2018 Oct.29

萬聖節妝容 | 暗黑小惡魔or暗黑小精靈♥️畫重點！眼妝和唇妝是重中之重其他的可以弱化一點~♥️口紅和眼影部分我都用韓國Mamonde霧面20號色因為我眼影匱乏實在找不到大紅色♥️小惡魔眼妝部分上眼皮

主人崩潰：都跟你說門開了嘛~

2018 Oct.28

人家都說哈士奇很傻真的傻的可愛～～就跟你說門開了啊.....覺得主人快崩潰了!!#每天一點改變你的生活#讓你心情好一點#哈士奇 #寵物日常

六種簡單易學的繫圍巾方法

2018 Oct.27

秋冬天到啦六種簡單易學的繫圍巾方法學會這些每天都不一樣❤#每天一點改變你的生活#給你一點美穿搭#圍巾 #秋冬穿搭

上班累的跟狗一樣❓你錯了....

2018 Oct.26

終於到了上班的最後一天很多人都說"累的跟狗一樣"你錯了....其實狗沒有你累#每天一點改變你的生活#給你一點紓壓#再給你一點好心情#柴犬 #我和寵物的日常

⭐超火手機全景拍照⭐

2018 Oct.25

手機上的全景模式你真的會使用嗎❓分享一下超火的拍照方式給大家~#每天一點改變你的生活#給你多一點拍照技巧#最火拍照 #全景拍照

⭐零差評膜王，閉眼選不踩雷

2018 Oct.24

天氣忽冷❄忽熱☀導致皮膚外油內乾、一上妝就卡粉嚴重的時候甚至爆痘還產生細紋⚠這些都是因為皮膚缺水所產生的警訊✨護膚、護顏值✨最大的頭等大事就是幫肌膚補水啦~統整年度使用面膜好評，分享給大家年度零差評補

✨柴犬的小劇場✨

2018 Oct.23

一隻15歲高齡的柴犬…主人每次會等他睡著後佈置小劇場❤️-棉花糖94要跟好朋友分享--今天哥載你去兜風--來喔好喝的咖啡 <<< 搖鈴手--曬曬我的小肚兜--騎著腳踏車去買罐罐--便

✨辦公室零食，慰藉你的心✨

2018 Oct.22

敲好吃的辦公室必備零食你吃過幾樣❓每到下午三四點就到了辦公室養肚的時間下面都是被餵過覺得好吃MUJI零食大推薦 #每天給你一點甜紓壓推薦最值得購買而且超好吃的無印零食絕對不踩雷的哦❗⭐MUJ

✨減齡必備✨短髮編髮教程

2018 Oct.21

✨減齡必備的編髮教程➡❤️簡單的幾個動作就能美美的啦~#今天就讓自己美一點

✨減肥必看簡單高效瘦身操✨

2018 Oct.20

減肥必看強度適中簡單高效的瘦身操有一些力量訓練，局部訓練他的時間比較短✨可以選擇兩節，跳起來比較愉快，不會很累但是強度也不小#每天給你一點窈窕一點瘦基因

✨原來你就是"麵包犬"✨

2018 Oct.19

可愛柴犬向你跑來是愛❤️是心動❤️的感覺#讓你開心多一點

✨睡前6個動作改善駝背圓肩✨

2018 Oct.18

氣質好不好全看肩背了，肩不好看再瘦也白搭特别是斜方肌過大會顯得【脖子短】❗或者给人一種【虎背】的感覺 ❗#每天讓自己美一點舒適一點教大家一套消除斜方肌、肩膀變薄的拉伸教程⭐最快速矯正自己的肩部⭐➡如果